PaceGuru 博客

我没靠节拍器练出过步频，也不觉得人人都该追 180。不过做进 PaceGuru 后，我发现它还有一个更实在的用法：给过快的步频设个上限。

轻松跑不必照搬别人的配速。把主观感受、心率和配速放在一起看，才能找到适合当下状态的舒适强度。