PaceGuru
用PaceGuru解锁您的最佳跑步表现——您的Apple Watch全能跑步伴侣。轻松同步、分析和改善您的跑步表现，更快达成健身目标。
核心功能
成为更好跑者所需的一切
无缝Apple Watch同步
即时导入和分析您Apple Watch的跑步数据。
先进跑步追踪
通过详细统计和直观图表监控每周、每月和30天的进度。
性能洞察
可视化距离、配速、心率和卡路里消耗，发现趋势和改进空间。
个性化训练计划
创建自定义心率和配速区间。设计并同步定制跑步计划直接到您的Apple Watch。
规划、跑步、回顾
设定目标，追踪每次跑步，回顾进度以持续改进。
智能分析
无论您是在训练第一个5K还是追求马拉松个人最佳，都能获得更智能跑步所需的洞察。
跑步小工具
多个跑步计算器，包括配速计算器、VDOT计算器等实用跑步工具。
跑鞋记录
记录每次跑步使用的跑鞋，追踪跑鞋里程和使用历史。
AI支持
让AI评价你的每一次跑步，获得个性化的跑步分析和改进建议。
常见问题
如何规划训练？
消除规划困惑，为每个目标提供专业的训练蓝图。
科学区间训练：使用你个性化的配速和心率区间，精确瞄准训练强度和生理目标。
经典训练模板：使用 Yasso 800、法特莱克和间歇跑的预设模板，丰富你的训练套路。
生成专业计划：输入你的比赛日期和目标时间，自动生成完整的18周马拉松计划（Hanson 计划）。
如何评估训练？
将复杂的跑步数据转化为易于理解的指导分析，让你评估训练质量。
30天负荷监控：专注于持续的跑步负荷，帮助保持一致的运动量，防止过度训练或受伤。
多维度跑步分析：详细查看配速曲线、心率、着地时间和功率，全面评估你的跑步稳定性。
六边形能力雷达图：直观评估你的训练强度平衡（轻松、阈值、高强度），确保科学的训练结构。
如何跟踪进步？
量化你的日常坚持，清晰看到你的长期成长和转变。
长期趋势图表：跟踪关键指标的演变，如 VDOT（预估 VO₂max）、步频和配速。
小组件和表盘提醒：直接从设备屏幕或手表上即时查看各种各样的训练数据。
自动计划同步和执行：确保高效执行，每日训练计划自动同步到 Apple Watch 上——打开即可训练。
